６月

２日
スマートリングは７日間もつみたい。５日に起きに２時間　充電するように努める。スタバで５日間ユーチューブ　ココナラのリサーチを行う。両親には、現在体調不良で、行ける時に行っても良いとなっていると伝える。登山は毎週水曜日に行く　木場潟公園は毎週金曜日に行く。コトリで人を募集しているかをリサーチする。メリかりでゲームソフトを売ってみる。チェックする　口をしっかりと閉じたい　舌の位置を注意する　舌を上顎につける　ペルソナ設定について　日記ではだめ　経験を通じて人に話す　結果よりも変化をみせる　経験（挑戦）を通して視聴者に何を伝えられるのか？　朝の食事は7時15分〜45分にする
椅子を変えたために、腰痛になり、とっても辛い思いをした　ブロック注射と椅子を購入した。

オナニー我慢できなくてした。甘いもの　外食すると、なんだかムラムラする。体調は昨日と比べて良い。風呂は午前〜夕方に入るようにしよう。感情と分離して物事を捉えるようにしよう　メリカリ少しできるようになった。

ヒロトが、合宿で泊まる事が困難で、帰ってきた。泣いていた。今日だけで、２往復した。宿泊するのが不安で、仕方がない様子。結婚記念日に寿司を食べに行った。寿司食いね。美味しかった。やっぱり、外食は二人以上で食べると美味しく感じる。最後のカニはとっても美味かった。家具の椅子と棚が来た。取り付けに結構時間がかかってしまった。約２時間ぐらいかな。無理すると、オナニーしたくなるから注意する。

４日
体重測定できなかった。ヒロト　合宿でカレーを食べて良かった。エアコンの見積もりつすぐに終わって良かった。勉強ノートを再び復活させる。集中力アップさせる。おな禁止　おたま　オレンジ色　30センチ　ぬるい　素材は柔らかい　これを相棒として、自分の一部として付き合っていく。バク転の練習をする

５日
ブロック注射の効果が無くなり、腰痛がひどい。鍼灸院に行き、治療を受ける。腰が張っているより、硬くなっている様子。この状態が続くと、オナニしたり、過食になりやすい傾向あり。ちゃんとしたトレーニングができなくなるので、こまめにストレッチ　体幹トレーニングをしよう。
登山する。食事をするアイテム（ガス）を忘れてしまった。箸などの入れるケースを探してみる。ドローンのカバーを紛失。ポケットには貴重品は入れるのはやめよう。
不安に対しての対処法を考える。
ヒロトの会議を学校で開催。不安に対しての向かい方を考える。

６日
風呂↔️水風呂を交互に入ること（15分）　気持ちが良い。　腰痛あり。お灸すると体調が良い。痛みの軽減になる。後からツボをチェックしてまとめる。占いエクセルでまとめる事（３０個）　軽海薬局に、眠りが浅い事を相談する。胸に湿気が溜まり、頭が重くなっている。薬を飲んで体調を整える。今日はよく眠れた。久しぶりにカツ丼を食べた。うまかったな。神社に行く。公園はドローンを飛ばしたらダメだと後から気づく。あたかの海　神社に定期的に行こう。夕日がとても綺麗。そこで、食事もしたいな

７日

太ももの外側が張っている。太ももの外側が張っている場合、特に**大腿筋膜張筋や腸脛靭帯周辺が硬くなっていることがあります。

坐骨神経痛は主に、

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• お尻の筋肉（梨状筋）の圧迫

などによって起こることが多いです。太ももの外側の張りは、骨盤のバランスを崩したり、お尻の筋肉を硬くしたりして、結果的に症状を悪化させることはあります。下半身を鍛えるようにする。社会体育大会　なんか嫌な気持ちになった。悲しくなり、オナニーしたくなった。パンを食べてストレスを解消した。これから悲しい気持ちになったら、すぐに紙とペンを使って自分の感情を整理しよう。

８日
定期的に日記を読み返す事って大事。ランチは１０日に1回はしたいな。部屋の掃除　だいぶ出来て良かった。車を変えたいな。ランチ　お金の事を気にせずに食べたいな。麗華　ワクチン接種する。予約をとる　D払いについてリサーチする。オナニーしたくなったら、とにかく瞑想する事。イオン銀行に４万円振り込んだ。明細を確認する事。ジョギングする事で、空腹が我慢で切るようになった。１週間予定　１ヶ月予定　３ヶ月予定を考える事　とっても大事な事
ハーフマラソンに参加できる体力をつけたい

９日
整理整頓に心掛ける　床に物を置かない　物を減らす　元の位置に戻す。腰痛　肩こり　強張りがひどい。ヨガに行く　ストレッチする　風呂に入る　お灸をする　全てしても無駄　鍼灸に行って少し楽になる。結局、ストレッチポールで姿勢を整えると良かった。結構、目の前に答えがあるもので、今回、イヤホンの一つが紛失しても、色々と探してみ流も、落とした場所にあった。自分の基盤をしっかりすることがとっても大事。ストレスがとても溜まったので、ラーメン世界でラーメンと炒飯を食べた。ユニクロでパジャマを買った。手首　足首が隠れるので重宝しよう。内臓を冷やさないように腹巻きを必須する。やよいちゃんの車　今度何にしようかな。今度一緒に見に行こう。

10日
できる事に焦点を当てる。昨日は、少し無理をしすぎて、オナニーと食べ過ぎた。１日やる事は限られているので、あまり無理しないように注意する事。新しい講座を受講することになった。楽しみ。風水とコーチングの勉強をするぞ。睡眠時間３時間だけと、楽しいから全然大丈夫。不思議。ストレスがないから？炭水化物　甘い物を食べると、無性にまた食べたくなる。糖質からタンパク質に移行する。

１１日
風水とコーチングの受講料２２万円を支払った。YUMI先生が、支払いの催促がしつこくてイライラした。お風呂場を綺麗にした。時間が過ぎのが早く感じる。大切にする。できる事に焦点を当てる事　ビジネス学園の講座　ジョイフルで行った。座っている時間が長いと、腰痛になりやすいな。ジム１時間走る予定でしたが、３０分ぐらいで疲れてやめた。体重69キロある。１週間単位でやる事を決める事

１２日
鍼灸行った後でも、全身の痛みあり。接骨院も週に1回行こうかな。全身が痛いのは、体幹の衰えと身体が冷える事が影響しているように感じる。腹巻をする事　ズボンしたを履くようにする。暖かい飲み物を飲むようにする。体幹を鍛える。普段から掃除をする。体重測定を楽しみな状態を作ろう。今まで、会社に支えられてきた部分が大きい。これからは全て自己責任になるので、発言　思考には注意する。auに紐付けするようにする。ドコモのゴールドを解約するようにする。マーケティングは面白い。

１３日
占い　易占い１つする。（公園行って楽しいか）　
芸能人鑑定　命式だけ表に記入する
易　復習する
風水の内容を忘れているので、もう一度復習しながら勉強しよう

マーケティング
コンセプトの動画（KYOKO先生の勉強会）アーカイブを見る
マーケティングの用語集をチェックしていこう（予定）

吉方位のため１１時１５分ごろに出る。１３時過ぎに到着し、１４時３０分に帰省し、１５時過ぎに自宅に到着。
昨日は、あまり眠っていないのに、トランポリンのおかげ？？体の調子は良かった。

１４日
オナニーした。イライラする事があって。弥生ちゃんの事　イオンで知らない人に急に声を掛けられた事だど、心の中のモヤモヤがあった。ラジコンの調子もイマイチだったので、急遽、ラジコンの調整をした。嫌な感情を持つのではなく、上手に手放す事を訓練しなくては・・・
催眠療法を上手に使って手放したい。YUMI先生に相談してみる。
未来志向型の思考が大事。これができれば、ストレスは大幅に無くなるのでは

占い　
芸能人鑑定をする　易占いを１つする。
マーケティング
YOUTUBEの勉強会のアーカイブを中心に見る
守護仏鑑定のレターを作成する

15日
占い　易四盤掛け１つする
マーケティング　コンセプトを確認する　
読書　本を読む　NLPのポイントを確認する

上田さんと一緒に鞍掛山に登った。YAMAPに年会費を支払う。色んな話をして楽しかった。自分が占い師になる事　子供が発達障害である事を言えなかった。上田さんの子供と比較してしまうと、言いにくかった。きっと、物事は上手くいくと自信を持つ事が大事。根拠のない自信を持つ事が大事😀　道の駅のうどんが美味しかった。

・できた事
鞍掛山に登った事
ラジコンの修理　自分でできた事
NLPのポイントを掴む事ができた事

スマホを見る時間を減らす事　スマホ見る時間を決める（運動中）

16日
芸能人鑑定１人
マーケティング　KYOKOさんの動画を見る
NLPについて読書をする

眼精疲労のためか、朝はだるくて、やる気がなかった。オナニーする。久しぶりに夢動画を見たら、元気になり、水槽を洗った。結構大変だった、次回は、ガンプラの棚を外して、熱帯魚を別の水槽に入れてたいしょするように務める。退職金は申請されている様子だったのでよかった。スマートリングの会社にメールした。

１７日
マーケティング　コンセプトをまとめる
守護仏鑑定　セールスレターを作成する

自己嫌悪になる事多かった。自分を慰めるために、オナニーを2回した。ラーメン世界で、冷麺とチャーハンと餃子を食べた。お腹がいっぱいになった。アファメーションを過去形から現在形にする事で、行動しやすくなったように感じる。時間に余裕ができたのに、作業量が低下しているように感じる。６月２５日までに体重を６５キロにする。そして、職場に久しぶりに挨拶する。

１８日
勉強した事は、ノートに記入する事。車の中を掃除する事ができた。ジェット噴射で綺麗にしたい。隙間がやはり汚れている。ワックスで綺麗にしたい。スイッチ２が早く戻ってきて良かった。アファメーションを過去形から現在形に変化しただけでも良くなったように思える。

２０日
バク転教室に参加する前に運動したためか、体力がなかった。悔しくて、帰ってオナニーした。バク転は、瞬発力　体幹　脚力　集中力が必要　そこを気を付ける。１時間走れるような体力を身につける事　ブロック注射を打つ前に、お灸をして良かった。結局、体調が良くなり、病院には行っていない。れいかと一緒にスシローに行ってきた。思った以上に美味しかった。お腹いっぱいになり満足した。養命酒を買った。胃腸が弱いので、普段から腹巻きをして、体調を整える。

２１日
骨盤を立てる事。夜に食べるラーメン　チャーハンは美味かったな。父から通帳をもらう。支援学級の親の会に参加する。子供に役割を与える事　将来、支援が無くなった時の事を考える事　

風呂に入る時は正座する事　１１０の心拍数でジョギングする。

２２日
父から１７０万円もらった。１００万円おろして、借金や請求書の金額を全て支払った。父親に感謝しなくてはいけない。　気持ちが楽になった。必ず稼げれるようになりたい。お金があると、余裕ができる。吉方位のおかげ？かな　良かった。

２４日
オナニーした。時間が経つの早く感じる。時間を無駄に使わない事　集中力を高める。睡眠をしっかりととる事　〜しなくてはという気持ちがある　焦っている　子供愛想悪い　可愛くない　むかつく　

２５日
大きな買い物をした。メガネ　スターホックスを購入した。名刺を作って購入した。オフ会までに間に合えばいいけど、どうかな？眼鏡屋の店員の対応が気にいらない。オンライン勉強会に参加。気分転換にスタバでやったけど、少し寒いので、自宅の方が落ち着くと思った。ラジコンのピリオンギアを交換した。ファイヤードラゴンを解体して分かった。もしかしたら、モーター　ピリオンギアがおかしいのではないかと感じました。

勉強
ホームページを調整した。久しぶりに触った。一応、サービス作った。

26日
ホームページ一通り完成した。

動画を１本作成するために動くこと。（今日から）　まずは、１周目は体重測定をやること。専用のノートを作成し記録する。アファメーションを作り直す。ラジコン。モーターが原因で音がうるさい事がわかる。組立するのが久しぶりだったので、結構大変だった。

２８日
異業種交流会　確かに仲間が増えたように思えた。３人仲間が増えたかも。掃除をする。パソコンの中身も掃除する。風呂には15分〜20分浸かろう。

２９日
病院でもらった寝る前の薬　思った以上に強くフラフラになった。飲むのを止めようかな。飲むなら１錠にしよう。ジョギング40分行うようにする。体幹を鍛える。オナニーしてしまった。久しぶりに職場に行った。少し緊張したな
ラジコンを大幅に修理しよう

１良かった事
ドローンが届き、実際に飛ばす事ができた事。上空５００メートル飛ばす事ができた
二番館でランチを食べた。美味しかった。

２学び
ラジコンの注文も連絡　ドローンの設定なので、ほとんど勉強しなかった。手帳も記入しなかった

３明日やる事
しっかりと計画を立てる事

４体調は７０％
やや腰痛あり

５感謝は
事故なく運転できた事